COME SI SVOLGERÀ IL PROGRAMMA
“SUMMER PROGRAM”
è un programma progettato e studiato su 2 allenamenti settimanali (con possibilità di aumentare a 3/4) eseguibili in qualsiasi posto, da guardare quando e dove preferite ideali per il periodo estivo in cui fra vacanze e chiusura delle palestre molte persone non possono allenarsi come fanno normalmente,
in più troverete molti bonus che vi aiuteranno a gestire al meglio questo periodo!
👉🏻 gli esercizi sono eseguiti e spiegati in video così da darvi più indicazioni possibili sull’esecuzione del movimento e la connessione mente-muscolo, fondamentale ancor più nell’allenamento con bassi carichi/corpo libero
👉🏻 avrete le schede in pdf da portare con voi
👉🏻 i video bonus vi aiuteranno a capire come gestirvi durante questo periodo per mantenere i progressi già fatti
👉🏻 ho raccolto le mie ricette estive preferite e più usate in un ricettario perché siano più comode e facilmente consultabili
